¿Cómo prepararse para un retiro con plantas medicinales?
Al menos 3 días antes del retiro, les recomendamos que dejen de tomar lo siguiente (cuanto antes mejor):
- Alcohol
- Alimentos fermentados, añejos o encurtidos (Miso, levadura, tofu, tamari, salsa de soja, ají, sal, azúcar)
- Carnes pesada (cerdo especialmente)
- Lácteos, embutidos
- Fruta muy madura, aguacate
- Vitaminas, suplementos y bebidas proteínicas
- Comida frita y/o picante
- Limitar sal, aceite, azúcares procesados y cafeína.
- No drogas, tabaco y relaciones sexuales abstenerse
Una preparación física adecuada disminuye las posibilidades de experimentar dificultades y purgas intensas durante la ceremonia. Además, llevar a cabo una dieta antes de venir demuestra compromiso y le ayudará a reafirmar sus intenciones.
¿Qué comer para prepararse para la ceremonia?
La mejor forma de prepararse es llevar una dieta rica en alimentos frescos y naturales, sin procesar, que incluya mayormente frutas y verduras. Lo más sencillo es llevar una dieta ligera y vegetariana. Comer verduras, arroz integral, quinua, avena y lentejas es una buena opción. Intentar en la medida de lo posible comer alimentos orgánicos y beber mucha agua. En nuestra área hay el maito de pollo y de tilapia que es perfecto para consumir.
¿Puedo tomar medicamentos recetados?
Muchos medicamentos, sobre todo antidepresivos IMAO o ISRS pueden resultar peligrosos si se combinan con ayahuasca.
Consulte a su médico antes de dejar de tomar cualquier medicación. Háganos saber qué medicamentos toma o ha tomado en el pasado. Se requiere que los datos de salud sean honestos y precisos. Trabajaremos con usted para que su travesía se realice de la forma más segura posible.
¿Cómo prepararse mentalmente para un retiro?
Otro pre-requisito para trabajar con las plantas maestras es la desintoxicación de la mente: limitando pensamientos, creencias y miedos. Recomendamos limitar el tiempo que usa en los medios sociales, como televisión, películas , internet, Facebook.
Sugerimos pasar más tiempo en lo posible tranquilo/a y sobre todo en contacto con la naturaleza.
Le recomendamos que venga sin expectativas y sea honesto consigo mismo sobre la motivación que le impulsa a trabajar con ayahuasca. Tómese su tiempo para formular una o varias intenciones.
Cuando sea posible, recomendamos realizar ejercicio físico e involucrarse en prácticas que conecten cuerpo y mente tales como yoga, meditación y sobre todo refrescarse en el río y cascada.
Para sacar lo mejor de una ceremonia de ayahuasca, el participante ha de tener las intenciones claras y el corazón abierto. La actitud que traiga será el factor determinante que influencie el grado en el que se beneficiará.